Category Archives: ダイエット

ダイエット中の食事で気を付けること

減量中は食事の内容を見直すことが基本になります。

カロリー摂取量を少なくしながらも、栄養バランスが取れていることが減量中の食事では大事です。

食事内容が問題なければ、自然と体重は減っていきます。
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便秘対策中の食事

ダイエット時の食事で便秘対策は何が有効でしょう。

便秘にならず、ダイエットにもいい食事とは、たっぷり水分を摂ることと、栄養の偏りをなくすことです。

毎昼おにぎり1つだけ、りんご1つだけといったダイエットをする人は少なくありません。
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ダイエタリー・サプリメント

アメリカではサプリメントとはダイエタリー・サプリメントを指し、食品区分の一つであるといいます。

明確なサプリメントの定義は日本ではありませんが、目的は普段の食事だけでは不足しがちな栄養素の補給としている食品です。

健康補助食品、栄養補助食品とも言われているようです。
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